|
FÖRVÄNTNINGAR
se "nivåsystemet" för vad som gäller på varje nivå
|
|
PÅ TRÄNINGEN
|
|
PÅ GYMNASTEN
|
|
PÅ FÖRÄLDERN
|
|
Du/ni kan och ska förvänta er det här av träningen.
|
|
Det här är inte ett formulär som ska uppfyllas, men efter många års erfarenhet har vi sett att det är följande punkter som får en gymnast att utvecklas.
|
|
Som förälder till en tävlingsgymnast krävs det en hel del engagemang och stöd.
|
|
Utbildade tränare
med kunskap och licenser för de övningar gymnasterna tränar och tävlar på.
|
|
|
|
Transport
hjälpa gymnasten att komma i tid till träning/tävling/uppvisning.
|
|
Terminsplanering
med de tävlingar laget ska delta i.
|
|
Träningskläder
Gymnasten rekommenderas att använda dräkt eller åtsittande träningsplagg. Detta med tanke på säkerhetsaspekter, så att inte lösa plagg fastnar och riskerar att skada ledare eller gymnast. Uppsatt hår och vattenflaska.
|
|
Träning- & tävlingskläder
se till att gymnasten har träningsdräkt, tävlingsdräkt och föreningsoverall.
|
|
Välplanerade träningar
genomtänkt och skadeförebyggande träninginkluderande styrketräning, flexibilitet och teknik i olika former. På högre nivåer ska även mental träning ikluderas.
|
|
Motivation och ambition
genom egen inre drivkraft attvilja träna för att utvecklas och alltid göra sitt bästa.
|
|
Stötta och peppa
även när gymnasten upplever att det går sämre på träningen än vanligt. Majoriteten av alla gymnaster upplever någon gång att de hamnar i en ”svacka”, till exempel när de ska utföra övningar som är svårare att bemästra eller känner rädsla för att utföra en viss övning.
|
|
Separat friståendeträning
|
|
En god lagkamrat och förebild
peppa alla i gruppen och behandla alla i hallen väl med respekt och omtanke.
|
|
Hjälpa till i föreningen
vid olika arrangemang (uppvisning, tävling mm).
|
|
|
|
Ansvarstagande
Ta eget ansvar genom att äta och sova ordentligt. Planera sin vardag så att läxor och träning inte krockar.
|
|
Lagförälder
ordna 1–2 aktiviteter med gruppen utanför träningen/termin.
|
