SK Poseidon och LUGI gymnastik inledde i höstas ett samarbete då vi startade
gemensamma grupper där man kan gå på både gymnastik och simma eller simhoppa. Det blev ett väldigt bra utfall och därför fortsätter vi projektet denna termin för nybörjare.
Till dessa grupper har vi även denna termin fått stöd från bl a Sparbankstiftelsen FINN, vilket gör att priset är rabatterat med 25%. Kursavgift: 2950 kr. I kursavgiften ingår medlemskap i båda föreningarna. Anmälan till dessa gemensamma grupper görs via SK Poseidons bokningssystem.
 
Simhoppskola 1 + gymnastik - Ålder 6-9 år
Onsdag 16:30-17:45, simhoppsträning på Högevall 

Lördag 13:00-14:30, gymnastikträning på Fågelskolan. 

Denna grupp är ett samarbete mellan SK Poseidon och Lugi gymnastik. Du får möjligheten att träna både simhopp och gymnastik på en nybörjarnivå. Vi erbjuden simhoppsträning en gång i veckan på Högevall och gymnastikträning en gång i veckan på Fågelskolan. 
 
På simhoppspassen tränar vi på olika grundläggande övningar och hopp, i huvudsak från
kant och minisvikt. Simhoppspassen är 1 timme och 15 minuter långa; 30 minuter är
uppvärmning på land och 45 minuter består av simhoppsträning i vattnet. 
Förkunskapskrav för att kunna anmäla sig till simhoppskolan är att man behärskar att simma på djupt vatten (25 m). 
 
På gymnastikpassen tränar vi på olika grundläggande övningar i truppgymnastikens 3 grenar dvs matta, hopp och fristående. Ett gymnastikpass är 1,5 h långt och är fördelat på
uppvärmning, stationsträning, styrka och flexibilitet. Inga förkunskapskrav krävs för gymnastiken.  
Bokning Simhoppskola 1 + gymnastik - Simklubben Poseidon 

Simskola 1 + gymnastik - Ålder 5-8 år 
Tisdagar 17:10-17:55 eller Onsdag 16:35-17:20, på Högevall

Lördag 13:00-14:30, gymnastikträning på Fågelskolan. 

 

I denna grupp får du möjligheten att träna både simning och gymnastik på nybörjarnivå. Vi erbjuder simträning en gång i veckan på Högevall och gymnastikträning en gång i veckan på Fågelskolan. 
 
Förkunskapskrav Simning: Våga att ha huvudet under vattenytan, och kunna glida i vattnet
med ansiktet ner i vattenytan. 
På gymnastikpassen tränar vi på olika grundläggande övningar i truppgymnastikens 3 grenar dvs matta, hopp och fristående. Ett gymnastikpass är 1,5 h långt och är fördelat på
uppvärmning, stationsträning, styrka och flexibilitet. 
Inga förkunskapskrav krävs på gymnastik nivå 1. 
Bokning Simskola 1 Tisdag + gymnastik- Simklubben Poseidon